Het Afterburn-effect – ook wel EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) genoemd – is het naverbrandingseffect dat optreedt na een intensieve training. Je lichaam blijft urenlang extra calorieën verbranden, zelfs in rust, omdat het energie nodig heeft om te herstellen, spieren te herstellen en je zuurstofniveau te herstellen.

Onze Afterburn groepsles combineert kracht- en conditietraining in korte, intensieve intervallen en dit in de juiste hartslagzones om optimaal resultaat te behalen. Deze unieke trainingsmethode zorgt voor maximale vetverbranding, spieropbouw en een langdurig afterburn-effect waarbij je uren na je training nog calorieën blijft verbranden. Ben je op zoek naar een all-in-one groepsles die alles heeft om je lichaam in topvorm te krijgen? Probeer dan de Afterburn groepslessen.