Veel mensen kiezen voor krachttraining of voor cardio. Maar de echte resultaten krijg je wanneer je ze combineert.

Krachttraining bouwt spiermassa op en is de motor van betere vetverbranding. Cardio verbetert je uithoudingsvermogen en helpt je om veel meer calorieën te verbranden.

Combineer cardio en kracht dan nog eens met trainen op hartslagmeting in de juiste hartslagzone, en je hebt de meest effectieve en ultieme full body workout voor je lichaam om echte resultaten te behalen. Probeer zelf een les en ervaar zelf het Afterburn effect op je lichaam.